Atividade que simula diferentes percursos ao som de músicas contagiantes, sobre uma bicicleta estacionária sob a orientação e o incentivo do professor. Uma excelente opção de condicionamento físico capaz de proporcionar um alto consumo de calorias.
Benefícios:
Trabalha a resistência muscular de MMII
Promove um alto gasto calórico
Melhora do condicionamento cardio-respiratório
