Aumento de força muscular, hipertrofia muscular, emagrecimento, entre outros. Cada cliente tem uma avaliação individual e um programa próprio, adequado às suas necessidades. A duração depende da disponibilidade do aluno e do objetivo do programa. Este programa é acompanhado pelo professor e reavaliado periodicamente de forma a garantir sempre resultados para o aluno.
Benefícios:
Possibilita o desenvolvimento de todas as capacidades físicas: força, resistência, condicionamento aeróbio e flexibilidade.
Treinamento individualizado adequado às necessidades do aluno.
Flexibilidade de horários.
Reavaliações periódicas dos professores.
Simples e eficiente.
