É uma aula de ginástica coletiva, caracterizada por um trabalho de resistência muscular, que utiliza steps, barras, anilhas, caneleiras entre outros. Nesta aula são realizados exercícios para os principais grupamentos musculares, ao som de músicas contagiantes e sob a orientação e o incentivo do professor.
Benefícios:
Proporciona definição muscular.
Aula em grupo com a orientação e incentivo do professor.
