Ginástica realizada dentro da água que utiliza a resistência da mesma para intensificar o trabalho de resistência muscular e cárdio respiratório. Dentro da água o nosso peso é menor, o que reduz o impacto sobre as articulações do corpo. É uma deliciosa atividade que combina os benefícios da atividade física com o prazer proporcionado pela atividade na água.
Benefícios:
Impacto reduzido
Melhora a resistência muscular geral
Melhora do condicionamento cárdio respiratório
